Юля Цандере | про коучинг и жизнь в Дубае

Можно ли строить глубокие отношения и при этом не терять себя? Что такое зрелая поддержка и где грань между заботой и контролем? В новом выпуске подкаста Юли Цандере обсудим, как сохранить женскую самореализацию при построении гармоничных отношений. Разберем, почему самореализация страдает при конфликте, как отличить поддержку от контроля, что делать, если женщина зарабатывает больше мужчины, и как говорить о своих потребностях. Узнаем первый шаг к себе, не разрушая любви, роль женского окружения и коучинга. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Вступайте в клуб «Внутренний ориентир»!

Гостья – Марина Корзун, коуч и эксперт по отношениям, делится своим личным опытом и практиками, которые помогают женщинам не теряться в любви, а расти в ней.

Ведущая – Юля Цандере, коуч и автор женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор.

Темы выпуска:

– Почему самореализация "ломается" первой, когда в паре кризис

– Как говорить с партнером о своих потребностях

Что значит «здоровые» отношения и как они влияют на карьеру

– Как отличить поддержку от контроля

– Правда ли, что сильная женщина притягивает только слабых мужчин

– Как партнер может стать твоей точкой роста, а не тормозом

– Первый шаг к себе: что делать, если страшно терять отношения

О клубе «Внутренний ориентир»

Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя.

Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном.

Присоединяйся – https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

_____________________

Тайм-коды:

00:00 – тизер

1:10 – Тема выпуска: как связана самореализация и романтические отношения

1:25 – Знакомство с гостем: коуч по отношениям Марина Корзун

4:18 – Что точно не стоит делать в отношениях?

5:20 – Что такое “здоровые отношения”?

7:10 – Как отношения влияют на самореализацию?

10:55 – Мифы и установки об отношениях

11:03 – Карьерная женщина не может быть счастливой в браке

11:23 – В здоровых отношениях не бывает ссор

11:45 – Любовь мешает карьерному росту

12:12 – Мужчина должен содержать семью, а женщина поддерживать уют

13:05 – Проявление материального в отношениях

15:02 – Мужчине важен только секс, а женщине чувства

15:57 – Если партнеры ссорятся, значит они не подходят друг другу

17:14 – Развелась, значит не справилась как жена

17:49 – Счастливая пара должна все делать вместе

18:17 – С чего начать, если есть сомнения в отношениях

20:50 – Где баланс отношений и самореализации?

23:00 – Можно ли быть счастливой в отношениях без самореализации?

25:00 – Должен ли мужчина финансово участвовать в реализации женщины?

26:10 – Как взрастить собственные опоры?

27:35 – Первый шаг женщины на пути к самореализации

30:22 – Почему женщина ругает мужчину за отсутствие реализации?

32:35 – Инфантильность в отношениях

34:25 – История Марины Корзун - как устроены отношения гостьи

36:25 – Почему важно, чтобы был интерес к жизни и как его найти?

40:45 – А что, если женщина погружена в реализацию и “отложила” отношения?

43:00 – Путь к балансу самореализации и отношений

46:40 – Ответы на самые частые вопросы женщин об отношениях

48:20 – Тизер предыдущего выпуска и вопрос от гостя

51:49 – Вопрос следующему гостю

52:08 – Как поддержать канал?

#самореализация #женскаясамореализация #отношения #ЮляЦандере #подкаст #коучинг #психологияотношений #женскаясила #коучдляженщин #личностныйрост #коучингдляженщин #МаринаКорзун #ЮлияЦандере #внутреннийориентир #найтисебя #любовьибаланс #женскиепрактики #путькпризванию

Устала блуждать без цели? Карьерные затыки и выгорание мешают двигаться вперёд? 

В новом выпуске игропрактик и организатор фестивалей трансформационных игр Евгения Изотова рассказывает, как игровые практики помогают найти своё призвание и раскрыть потенциал. Не пропустите реальные истории изменений и неожиданные ответы для тех, кто ищет себя!

Что в выпуске:

- Трансформационные игры: сила игровых практик для самореализации.

- Реальные истории изменений: от карьерного застоя к внутреннему росту.

- Быстрые практики: снимаем усталость и сомнения на ходу.

- Мини-игра с метафорическими картами в эфире.

Подарок для зрителей: бесплатный PDF-гайд с подборкой трансформационных игр - https://t.me/candere_bot

_____________________

► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform 

► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере:

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram канал - https://t.me/juliatsandere

Евгения Изотова

Instagram - https://www.instagram.com/evgeniya_game_woman/

_____________________

Таймкоды:

00:00 – Тизер

00:33 – Тема выпуска: как выбрать нишу

01:04 – О гостье подкаста Евгении Изотовой

03:08 – Кому стоит смотреть этот подкаст?

03:35 – Как Евгения сменила нишу и стала игропрактиком

07:00 – Что такое самореализация?

10:05 – Что такое трансформационные игры?

12:20 – Чем игры отличается от сессии у психолога или коуча?

16:06 – В какую игру идти, с запросом: не знаю, чего хочу?

16:20 – В какую игру идти, с запросом: у меня проблемы в отношениях?

16:44 – В какую игру идти, с запросом: хочу расти в доходе?

17:50 – В какую игру идти, с запросом: хочу масштабироваться в своем деле, выйти на новый уровень?

18:17 – Что делать, если я больше не хочу как сейчас, но ещё не знаю, как может быть по-другому?

24:45 – Что такое коучинговый запрос и из чего он состоит?

26:14 – Кейс из жизни: мужчина не может реализоваться из-за проблем в семье

27:07 – Метафорические карты: запрос Юли Цандере о новой книге

32:02 – Исследовании карты, которую вытянула Юля Цандере

36:54 – Про выбор ниши: иногда можно выбрать не направление, а широкую тему

38:36 – Вытягиваем четыре метафорические карты для зрителей: как выбрать нишу?

41:50 – Рефлексия Юли Цандере оь одной из карт: что я вижу на этой карте?

42:36 – Вижу ли я себя на карте?

43:55 – Что я хотела бы убрать с этой карты?

44:20 – Что бы я хотела добавить?

45:50 – Как карты изменили ход выпуска; как это бывает в жизни?

47:15 – Почему игры – это рабочий инструмент, а не волшебная таблетка?

49:10 – Про выпуск с Татьяной Барковой

49:55 – Вопрос от Татьяны Барковой

50:50 – Подборка трансформационных игр от Евгении Изотовой

Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые выпуски и развиваться вместе с нами!

#самореализация #личностныйрост #коучинг #психология #найтисебя #игропрактика #трансформационныеигры #метафорическиекарты 

В этом выпуске я рассказываю, какие качества нужно развивать, чтобы реально добиваться своих целей и стать успешным. Выпуск вдохновлен путешествием в Азию - Индонезию и Сингапур, а также книгой, которую я в это время читала - Марина Мелия «Как усилить свою силу».

Вы узнаете:

— Как стать человеком, который достигает целей

— Почему коучинг выбирают миллиардеры и топ-менеджеры

— 12 ключевых принципов мышления успешных людей

— Как определить свои настоящие цели

— Как фокусироваться, действовать и анализировать результат

— Как бороться с внутренним сопротивлением

— Как раскрыть свой потенциал и усилить сильные стороны

Книга «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу» полезна:

— Тем, кто хочет добиться успеха в карьере и бизнесе

— Тем, кто ищет инструменты для самореализации

— Коучам, психологам и помогающим практикам

— Всем, кто готов перейти от мечтаний к реальным результатам

_____________________

► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform 

► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере:

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram канал - https://t.me/juliatsandere

_____________________

Тайм-код

00:00 – Преролл

00:50 – О рубрике "Без спойлеров"

01:15 – Путешествие в Азию

02:10 – Что значит самореализация для жителей Сингапура?

03:05 – Культовый отель Сингапура Marina Bay Sands

04:40 – Обзор номера за 800 евро/ночь

05:33 – Кто такая Марина Мелия?

06:05 – Книга Марины Мелия "Как усилить свою силу"

07:00 – Навык определения того, чего я хочу, и что является действительно для меня важным - целеполагание

07:45 – Как понять цель искренняя или навязана из вне?

07:57 – Навык конкретизировать критерии результата

08:27 – Развитие широты и глобальности взгляда

11:54 – Навык осознавать, что происходит со мной, как я действую, что толкает меня к тому или иному событию

12:49 – Роль сопротивления в достижении целей

13:46 – Навык структурировать информацию и выделять наиболее важное

15:01 – Навык планировать свои дальнейшие шаги и видеть риски

15:50 – Навык действовать совершая намеченные ранее шаги

16:47 – Навык забирать опыт из полученных результатов и совершенных действий

17:24 – Навык рефлексии и познания себя

18:05 – Развитие когнитивного, эмоционального, телесного интеллектов

18:45 – Отслеживать и держать фокус на своём прогрессе и потенциале

19:28 – Навык адаптироваться к неопределенности и области незнания

20:22 – Как развивать все эти навыки?

20:58 – Как коучинг влияет на развитие навыков?

21:18 – Групповой коучинг

21:40 – Приглашение в коучинговый клуб "Внутренний ориентир"

22:14 – Кому стоит обратить внимание на эту книгу?

23:05 – О первом выпуске рубрики "Без спойлеров"

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

#самореализация #достижениецелей #коучинг #маринамелия #личнаяэффективность #какдостигатьцелей #психологияуспеха #силаличныхграниц #осознанность #развитие

Гостья этого выпуска Татьяна Баркова — основательница крупнейшего русскоязычного книжного клуба в Дубае, объединившего более 200 единомышленников в живое сообщество, где книги становятся поводом для глубоких разговоров, дружбы и новых идей.

В этом видео Татьяна делится своим опытом, как собрать вокруг себя единомышленников, даже если кажется, что ты один.

Поговорим о том,:

— как решиться создать клуб с нуля

— какую роль коучинг сыграл в запуске своего проекта

— как книги помогают людям находить себя и друг друга

— какие вызовы помогают сподвигают участникам клуба расти и меняться

— почему важно не ждать "идеального момента"

— как один маленький шаг может изменить не только твою жизнь, но и жизни других

— на какие книги стоит обратить внимание и что почитать

Присоединяйся к нашему разговору — о книгах, жизни и смысле общения в современном мире.

Если ты чувствуешь, что хочешь найти своих людей — или создать пространство, которого тебе не хватает — этот подкаст для тебя.

► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере:

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram канал - https://t.me/juliatsandere

- - - - - - - - - -

Тайм-код

00:00 — Преролл

00:37 — О Татьяне Барковой

00:56 — Переезд в Дубай

02:24 — Как найти друзей в новой стране

04:28 — Как книжный клуб помог найти близких по духу людей

07:00 — Создание своего книжного клуба

08:01 — Решение, которое принимается за одну секунду

14:12 — Почему получилось собрать вокруг себя единомышленников

15:00 — Как скорость жизни отучает от вдумчивого чтения

18:04 — Как новую привычку превратить в игру

21:44 — Игра: книжные предпочтения

26:03 — Желание написать свою книгу

29:37 — Выбор книги для книжного клуба

31:48 — Игра: книжные ассоциации

36:16 — Что притягивает людей в книжный клуб

40:16 — Как собрать вокруг себя единомышленников

44:28 — Книжные предпочтения Татьяны

49:46 — От чего у тебя мурашки? (вопрос от Елены Мориной)

51:00 — Вопрос следующему гостю

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

Книга, о которой говорим: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»

В этом выпуске рубрики #БезСпойлеров я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться».

⠀

Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже.

⠀

О чем это видео?  

- Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции?  

- Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними?  

- Как осознанность помогает управлять эмоциями?  

- Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции?  

- Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие?  

Практика из видео:  

Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции:  

1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе.  

2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?»  

3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение.  

А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге

Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя.

- - - - - - - - - -

Тайм-код

00:00 — Преролл

00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров)

01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»

01:34 — Личное: пишу свою книгу

02:28 — Кто такой Стивен Снайдер

03:02 — 7 принципов формирования эмоций

03:33 — Что такое эмоции

04:21 — Принцип №1: Принятие — это «витамин П»

04:46 — Принцип №2: Враги искренности в эмоциях

06:20 — Принцип №3: Как негативные мысли мешают чувствовать

07:19 — Принцип №4: Осознанность и её роль в проявлении эмоций

07:54 — Практика: «90 секунд осознанности»

10:05 — Принцип №5: Как семья и детство влияют на наши эмоции

12:14 — Что такое «интроекты»

15:03 — Что такое «отыгрывание»

17:28 — Принцип №6: Гендер и эмоции

19:27 — Принцип №7: Эмоциональная ответственность

20:35 — Итоги: что важно знать о проявлении эмоций

22:47 — Заключение

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

"Почему я больше не хочу быть сильной?" — Лена Морина о мягкости, деньгах и отношениях

Лена Морина — блогер, коуч и психолог из Санкт-Петербурга, автор популярного Instagram-блога morelenaa. Сегодня Лена готовится к важному периоду — материнству. В этом выпуске она откровенно рассказывает о личной трансформации, которая изменила всё: отношения, карьеру и саму себя.

В этом выпуске:

— Как перестать жить на автопилоте и выбрать осознанность

— Почему больше не хочется быть «достигатором»

— Секреты крепких и долгих отношений

— Что делать, если в паре жена зарабатывает больше?

— Как блог превратился в пространство для близких и глубоких тем

— Подготовка к материнству: как меняются отношения с собой и партнёром

Если ты чувствуешь, что устала тянуть, хочешь замедлиться, слышать себя и строить отношения на глубине — этот выпуск для тебя.

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

В этом выпуске говорим о том, как горы становятся не просто приключением, а настоящим путешествием к себе.

Никита Гавриленко, основатель клуба путешествий Nikita Travel. Он водит группы в горы Непала, Танзании, Кыргызстана и Европы.

О чем этот выпуск?

 - Как трекинг помогает лучше понять себя и раскрыть свой потенциал.

 - Почему горы — это не только про физическую подготовку, но и про психологическую устойчивость.

 - Какие инсайты приходят на вершинах и как они меняют жизнь.

 - Чем восхождение на Килиманджаро отличается от похода к базовому лагерю Эвереста.

 - Как горы влияют на успех в бизнесе и личной жизни.

 - Советы для тех, кто только планирует свой первый поход.

Если ты хочешь узнать, как горы могут изменить твою жизнь, вдохновиться историями и получить практические советы для первого восхождения — этот выпуск для тебя!

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

Ева Платоша – блогер и эксперт по отдыху в Дубае, автор популярных обзоров топовых ресторанов, развлечений и лучших мест для незабываемого досуга.

В этом выпуске обсудим актуальные темы о ведении блога и жизни в Дубае. Ева Платоша поделится своими секретами и стратегиями, которые помогут не только запустить блог, но и сделать его успешным..

Вы узнаете:

- как решиться начать вести блог и какие инструменты для этого нужны

- стратегии для создания быстрорастущих рилсов и захвата внимания с первых секунд

- как выбрать нишу для блога и начать сотрудничество с брендами и ресторанами

- как переехать в Дубай, собрать свое женское комьюнити и построить отношения с иностранцем

- какие инструменты помогают быстро достигать цели

- рекомендации о том, куда сходить туристу и жителю Дубая, а также куда пойти с подругой

Чтобы получить гайд от Евы о лучших местах для посещения в Дубае, ищи условия на YouTube.

Начни свои изменения в жизни с подписки на подкаст!

Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere

julia.candere@gmail.com

Гость этого выпуска Александр Соколов – серийный предприниматель, основатель четырёх фудбрендов в Дубае и образовательного проекта для детей по работе с искусственным интеллектом. С опытом управления командами до 600 человек, Александр делится практическими знаниями о том, как построить успешный бизнес и достичь финансовой свободы.

В этом выпуске обсудим:

- Как найти своё призвание и выбрать дело жизни?

- Принципы Кайдзен: как внедрять постоянное улучшение в бизнесе?

- Почему бизнес-образование важно для подростков?

- Как привлекать инвесторов и масштабировать проект?

- С чего начать путь в бизнесе без лишних ошибок?

- Какие навыки необходимы предпринимателю?

- Как не просто учиться бизнесу, а применять знания на практике?

Если вы хотите понять, как добиться успеха в предпринимательстве, этот выпуск для вас!

► Практикум по селфкоучингу - предзапись 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram - https://t.me/juliatsandere

Telegram bot - https://t.me/candere_bot

Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere

TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere

► Контакты гостя:

Instagram - https://www.instagram.com/sokolov_aleksandr_dmytrievich/

https://www.dumairium.com/

Гость нашего выпуска — Ирина Волошина, врач-стоматолог и тренер по личностному росту, а также лайф и бизнес-коуч. Ирина живет, наполняя себя энергией и драйвом, и вдохновляет других раскрывать свой потенциал на максимум. Ее настоящая страсть — это личностное развитие, самопрограммирование и стремление к лучшей версии себя.

В этом выпуске мы обсудим следующие темы:

- Что отличает успешных людей от тех, кто сдаётся?

- Как определить свою истинную сущность?

- Как родовые установки и страхи могут ограничивать нас?

- Как строить гармоничные отношения и почему происходят измены?

► Практикум по селфкоучингу - предзапись 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link

Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere

Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/

Telegram - https://t.me/juliatsandere

Telegram bot - https://t.me/candere_bot

Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere

TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere

► Контакты гостя:

Instagram - https://www.instagram.com/irinagrowth 

Telegram: https://t.me/irinagrowth