Паспорт покажите
Podkast haqqında
Привет! Я Валя Волкова – автор и ведущая «Паспорт Покажите». В этом подкасте я исследую здоровый подход к уходу за собой. Через обсуждение красоты, здоровья, образа жизни и самооценки → Выводим формулу, как светить своей индивидуальностью, энергией и красотой. В любом возрасте.
Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Выясняем, что такое комфортная еда и почему для нее всегда есть место в нашем рационе.
Почему готовка еды дома помогает справляться со стрессом и улучшает психическое здоровье. И как вводить в домашнее меню новые блюда.
*Гостья выпуска – Даша: https://www.instagram.com/dashabenz
Телеграм-канал Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
Выясняем, почему косметика Хейли Бибер вызывает сильный ажиотаж и что делает бренд Rhode очень желанным.
В выпуске:
- что заставляет нас хотеть «еще и еще»;
- минимализм в линейке продуктов и почему это работает;
- как Rhode удалось стать больше, чем просто брендом косметики;
И при чем здесь булочки с корицей :)
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Меня зовут Валя Волкова. Мне нравится изучать вещи, которые делают нас красивыми, энергичными и наполненными своим светом. В любом возрасте.
Подписывайтесь на Паспорт покажите в телеграм: https://t.me/showmepassport
Там публикуется дополнительный контент к выпускам, конспекты, новости подкаста, а по воскресеньям выходит моя любимая рубрика с рекомендациями книг.
Выходим из праздников и возвращаемся в привычную рутину, строим планы и жизнь.
Гостьи выпуска:
Яна Белова – основатель виртуального «Артека» Why Not Month и со-основатель онлайн-сообщества Mesto, автор книги «Сообщества для людей» и специалист, который работает с сообществами Canva, MIro, Google и стартапами по всему миру. Аккаунт* Яны: https://www.instagram.com/yana_key
Елизавета Маслова – климатоптимист, директор по устойчивому развитию в норвежском food retail. Аккаунт* Елизаветы: https://www.instagram.com/lisa.ecoism
Анна Симакова, соосновательница и генеральный директор клиники ранней реабилитации «Три сестры». Тг-канал Анны: https://t.me/assimakova
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
Делимся благодарностями и говорим друг другу пожелания: теплые и разрешающие, яркие и поддерживающие. Все, что хочется забрать с собой в 2025.
Гостьи выпуска:
Даша Мурашкина – предприниматель, коуч.
Лена Аверьянова – создает процессы в медиа и руководит ими.
Марина Кочан – писательница и педагог.
Слушательница «Паспорт Покажите».
Ирина Хомякова – автор телеграм-канала «Хомякова могёт» и эксперт по достижению целей.
Катя Замеховская – актриса, режиссер и учительница по речи у взрослых и детей.
Читайте рубрику «женщины-свет» в телеграм-канале Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Переходим из бьюти-скромниц в бьюти-исследовательниц и изучаем уход за кожей с активными компонентами.
В выпуске:
- о здоровой коже без эффекта фотошопа;
- этапы ухода за кожей с активными компонентами;
- ниацинамид, меласил – почему они классная пара для работы с пигментацией;
- какие активные компоненты не нужно сочетать друг с другом.
Гостья выпуска – Анастасия Буробина, эксперт по уходу за кожей.
Список-референс продуктов по уходу опубликован в телеграм-канале подкаста: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Говорим о бьюти-трендах, и как они на нас влияют:
- усталость от одинаковой красоты;
- запрос на естественное старение;
- ностальгия по 90-ым;
- тренд «макияж без макияжа»;
- нездоровый интерес к худобе и способам ее достижения.
Подписаться на телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Выясняем, где брать энергию зимой и выясняем способы ее активации. Например:
– как вставать по утрам, когда темно;
– режим сна для неидеальных людей, которые не ложатся спать в одно и то же время;
– правильные 10 000 шагов, как себя ими не мучить, но больше ходить.
Приобрести БАДы от SPLAT Biohack+ здесь: https://stqr.ru/79263-57-108/?erid=2Vtzqxacahd
Подписаться на телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Реклама. ООО «СПЛАТ ГЛОБАЛ», ИНН 7718173605. Erid: 2Vtzqxacahd
Разбираемся как тестировать парфюм, как его разнашивать, на что обращать внимание при покупке и нужно ли начинать с популярных ароматов, которые у всех на слуху.
Список рекомендаций парфюма от Саши в телеграм-канале ПП: https://t.me/showmepassport
Канал Саши «Парфюмерный театрал»: https://www.youtube.com/@perfumeintheatre
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Не хочу нагонять страшилок и делать аскезу на шопинг. Просто разбираем механизм импульсивных покупок. Если и выходить на шопинг в черную пятницу, то делать это осознанно и не жалеть о том, что попало в корзину.
Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com