Паспорт покажите
Podkast haqqında
Привет! Я Валя Волкова – автор и ведущая «Паспорт Покажите». В этом подкасте я исследую здоровый подход к уходу за собой. Через обсуждение красоты, здоровья, образа жизни и самооценки → Выводим формулу, как светить своей индивидуальностью, энергией и красотой. В любом возрасте.
Телеграм «Паспорт покажите» – https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Разбираем, как установки от семьи, школы и общества превращаются в мыслительные шлаки – внутренние запреты на радость, желания и веру в себя.
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Обсуждаем, почему нас тянет к холодильнику или месту с вкусняшками после 22:00, и что за этим стоит.
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Говорим о зависти. Разбираемся, откуда она берётся, почему с возрастом меняется то, чему мы завидуем, и существует ли вообще белая зависть – или это просто способ прикрыть неприятные чувства.
Отвечаем на вопросы: становимся ли мы плохими, если завидуем? И как реагировать на свои тёмные переживания – с виной, презрением или с интересом к себе?
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Говорим про дружбу во взрослом возрасте:
- какая она бывает;
- как знакомиться онлайн и переводить общение в офлайн-встречи;
- правда или миф, что неловкость в новой компании чувствуют только скромняшки;
- где взять смелость на неординарные действия и найти друзей.
Гостья выпуска: Оля Малюк – основательница бренда разговорных игр «Незнакомые».
Телеграм-канал Оли: t.me/neznakomye
Дружественная рекомендация подкаста «Хорошие отношения». Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/ili_tak
Телеграм-канал Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Говорим про причины и способы борьбы с отеками на медицинском языке:
- почему мы отекаем;
- заболевания, которые могут вызывать отечность;
- красные флаги организма, когда нужно срочно к врачу;
- экспресс-методы, которые помогут убрать или снизить отечность.
Гостья выпуска – Гарбузова Галина Геннадьевна. Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, эндокринолог и фармаконутрициолог. Ссылка* на гостью: https://www.instagram.com/garbuzova.pro (*данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ).
Приобрести подарочную карту «Золотого Яблока» на сайте: https://clck.ru/3Hwqjy/?erid=2W5zFGYm9y2
Телеграм-канал Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Реклама. ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН: 6670381056 ОГРН 1126670019585, 620014, Свердловская обл., г.о. город Екатеринбург, г Екатеринбург, ул Сакко и Ванцетти, д. 62, офис 306
Встречаем весну в теплой компании прекрасных женщин и стряхиваем с себя зимнюю мишуру. А еще настраиваемся на обновления.
Героини выпуска:
Марина Давыдова – управляющий партнер фонда DVC. Про весну, которая начинается с внутренней перезагрузки, и ритуалах, помогающих вернуться к себе и своим желаниям.
*Ссылка на аккаунт Марины: https://www.instagram.com/msdavidova
Ольга Паскина – основатель и генеральный директор NUSELF. Лайфстайл-платформа для шопинга и вдохновения. Про системный подход к обновлению, связь с телом, любовь к эстетике и осознанные приоритеты.
Ссылка на телеграм-канал Ольги: https://t.me/FounderWoman
Ирина Лукинова – кулинарный блогер. Про здоровье, питание и синхронность с природой.
Ссылка на телеграм-канал Ирины: https://t.me/sirok_lukinova
Телеграм-канал Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
Выясняем, что такое комфортная еда и почему для нее всегда есть место в нашем рационе.
Почему готовка еды дома помогает справляться со стрессом и улучшает психическое здоровье. И как вводить в домашнее меню новые блюда.
*Гостья выпуска – Даша: https://www.instagram.com/dashabenz
Телеграм-канал Паспорта: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
Выясняем, почему косметика Хейли Бибер вызывает сильный ажиотаж и что делает бренд Rhode очень желанным.
В выпуске:
- что заставляет нас хотеть «еще и еще»;
- минимализм в линейке продуктов и почему это работает;
- как Rhode удалось стать больше, чем просто брендом косметики;
И при чем здесь булочки с корицей :)
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
Меня зовут Валя Волкова. Мне нравится изучать вещи, которые делают нас красивыми, энергичными и наполненными своим светом. В любом возрасте.
Подписывайтесь на Паспорт покажите в телеграм: https://t.me/showmepassport
Там публикуется дополнительный контент к выпускам, конспекты, новости подкаста, а по воскресеньям выходит моя любимая рубрика с рекомендациями книг.
Выходим из праздников и возвращаемся в привычную рутину, строим планы и жизнь.
Гостьи выпуска:
Яна Белова – основатель виртуального «Артека» Why Not Month и со-основатель онлайн-сообщества Mesto, автор книги «Сообщества для людей» и специалист, который работает с сообществами Canva, MIro, Google и стартапами по всему миру. Аккаунт* Яны: https://www.instagram.com/yana_key
Елизавета Маслова – климатоптимист, директор по устойчивому развитию в норвежском food retail. Аккаунт* Елизаветы: https://www.instagram.com/lisa.ecoism
Анна Симакова, соосновательница и генеральный директор клиники ранней реабилитации «Три сестры». Тг-канал Анны: https://t.me/assimakova
Телеграм-канал Паспорт Покажите: https://t.me/showmepassport
Сотрудничество: valya.vvolkova@gmail.com
*Данная соцсеть признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.