Сэм Паркер "Полезный гнев: как переосмысление ярости может изменить нашу жизнь"

Обзор книги Сэма Паркера "Полезный гнев: как переосмысление ярости может изменить нашу жизнь"

"Good Anger: How Rethinking Rage Can Change Our Lives" By Sam Parker

Мы привыкли жаловаться на избыток гнева в мире. Но какова цена его недостатка? И что, если вместо того, чтобы бояться гнева, мы научимся использовать его с умом? В книге «Полезный гнев» журналист Сэм Паркер исследует, как одна из самых сложных эмоций стала табу, и как её подавление влияет на наше психическое и физическое здоровье, отношения и общество. Он утверждает, что гнев не сбивает нас с толку и не наполняет стыдом, а может стать источником мужества, целеустремлённости и самоуважения, улучшающим жизнь. Опираясь на знания психологии, античной философии и эмоциональной науки, Паркер рассматривает гендерные ожидания, связанные с гневом, то, как подавленная ярость проявляется в нашем теле, и решающую роль, которую играет переживание гнева в лечении депрессии и тревожности. Мы узнаём, как понимание гнева может улучшить все аспекты нашей жизни: от любви до творчества и профессионального успеха. Эта провокационная и, на первый взгляд, парадоксальная книга написана для тех, кто стремится угодить людям, избегает конфликтов и стремится к самосовершенствованию. Это напоминает нам, что принятие наших эмоций — даже тех, которые нас пугают или сбивают с толку — может помочь нам стать сильнее и счастливее.