Что дает йога на самом деле

Йога — процесс соединения индивидуальной души с Богом. Это глубинный путь единения, а не просто физические упражнения. Он включает различные виды практик: философию (гьяна), деятельность (карма) и 8-ступенчатый путь (аштанга), ведущий к гармонии и совершенству.