Основной контент книги Как кишечник заставляет нас делать глупости • Сергей Харитонов | Потом доделаю
Podkast

Buraxılış müddəti 56 dəq.

2025 il

16+

Как кишечник заставляет нас делать глупости • Сергей Харитонов | Потом доделаю

müəllif
Weeek

Podkast haqqında

Регистрируйся в WEEEK: https://gclnk.com/3Q1iHLXC


Что на самом деле управляет нашими пищевыми привычками, как кишечник влияет на мозг и почему даже самые дисциплинированные не могут устоять перед сладким? 


В новом выпуске мы вместе с Сергеем Харитоновым — молекулярным биологом, выпускником кафедры молекулярной биологии МГУ, экспертом в области генетики, нутрициологии и здоровья — разбираемся, как питание и микробиота определяют наше самочувствие, эмоции и даже продуктивность


Сергей объясняет, почему нас тянет к фастфуду с точки зрения эволюции, как быстро плохое питание сказывается на мозге, и может ли наш организм адаптироваться к современной пище


Так что предлагаем отложить сладкую булочку и дать мозгу порцию полезной пищи насыщенной интеллектуальной клетчаткой



Тайм-коды:


00:50 — Почему питание и микробиота важны для каждого

02:17 — Почему нас тянет к сладкому и фастфуду, эволюционный взгляд

04:00 — О проблеме профицита в питании 

06:04 — Может ли организм адаптироваться к вредной пище и консервантам

08:46 — Как быстро плохое питание сказывается на самочувствии и мозге

15:13 — Почему избыток сахара и калорий приводит к лишнему весу

16:06 — Как выйти из замкнутого круга переедания

17:08 — Какие продукты есть нельзя 

18:16 — Как формируется привычка к сахару и почему это незаметно

19:11 — Почему клетчатка так важна для кишечника и общего здоровья

23:33 — Влияние здоровья кишечника на эмоции и психику

24:28 — Серотонин: его роль в кишечнике и влияние на настроение

27:37 — Симптомы проблем с микробиотой, как их распознать

28:51 — Как кишечник связан с тревожностью и эмоциональным состоянием

30:54 — Нужно ли бояться паразитов и стоит ли делать чистки

32:57 — Как здоровье кишечника влияет на женский цикл и гормоны

36:13 — Кето-диеты - можно ли и кому

40:05 — Мифы о язвах, гастрите, стрессе и их влияние на пищеварение

46:06 — Миф: вредно ли запивать еду, что говорят исследования

48:52 — Миф: кофе и его влияние на ЖКТ и продуктивность

53:53 — Прокрастинация: личный опыт гостя и советы

54:54 — Что почитать/посмотреть/послушать 



Полезные ссылки


Telegram-канал Сергея: https://t.me/kharitonovsci


  «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» Ася Казанцева https://gclnk.com/4HVLUQ8M

*настоящий материал (информация) произведен, распространен и (или) направлен иностранным агентом Казанцевой Анастасией Андреевной, либо касается деятельности иностранного агента Казанцевой Анастасии Андреевны


Ведущий

Илья Вахмистров: https://gclnk.com/7m0veTe3jt


Смотреть:

YouTube: https://gclnk.com/c0pPbLtM

RuTube: https://gclnk.com/9yUZ5wT7

VK: https://gclnk.com/IEIZ2KvG


Слушать:

Apple: https://gclnk.com/5BZTNYISbI

Яндекс: https://gclnk.com/KZ19S66GZA

Castbox: https://gclnk.com/kseJuxmUZK 

Son yeniləmə:
23 iyun 2025
Podkast nədir?
Audio
Средний рейтинг 3,2 на основе 23 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 292 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 292 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
23 iyun 2025
Yazılma tarixi:
23 iyun 2025
Müddət:
56 dəq. 39 san.
Naşir:
Hüquq müəllifləri:
Автор, Weeek (подкасты)
Yükləmə formatı:
1x