Как справится с тревогой и стрессом

Когда переполняют негативные эмоции — страх, тревога, паника или злость, не до работы и задач. Рассказываем, как справляться со стрессом и работать продуктивно даже в непростое время.

Таймкоды

1:12 - Занимайся спортом

1:53 - Попробуй спокойные практики

2:22 - Высыпайся

2:54 - Проводи время с близкими

3:24 - Отвлекись

3:38 - Улучши питание

4:23 - Устрой диджитал-детокс

Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts

Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16

Ссылка на оригинальную статью: clck.ru/dsQ7D

Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw

Слушать

Apple: clc.to/pd-apple

Яндекс: clc.to/pd-yandex

Google: clc.to/pd-google

Spotify: clc.to/pd-spotify

Castbox: clc.to/pd-castbox