Основной контент книги Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса
Audio

Kitabın uzunluğu 5 s. 04 dəq.

2025 il

16+

Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса

5,0
5 qiymət
10,83 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,09 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Книга Александра Камрадова расскажет, как очистить сознание от лишнего контента, уменьшить стресс, стать активнее и продуктивнее.

Перезагрузка вашего мозга – ключ к счастливой и осознанной жизни!

В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.

Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.

Однако есть способ изменить ситуацию – концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.

Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:

что такое цифровая диетология;

как ограничить потребление контента;

как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и повысить активность;

способы постановки и реализации целей;

методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.

От чужого контента – к собственной насыщенной жизни!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Bütün rəyləri gör

Книга просто обязательна к прочтению молодым людям и не только. Александр раскрыл все основные аспекты нашей жизни, в мелочах и очень точно указал на те вещи которые нуждаются в том чтобы их менять. Непринужденная манера автора делает прослушивание приятным, информация доходит очень легко, ставлю максимальную оценку.

мотивирующая книга послушал с огромным удовольствием , автору спасибо вдохновляет , человек за микрофоном тоже от души рассказывает , советую если кому хочется движения , развиваться

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Александра Камрадова «Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
03 iyun 2025
Yazılma tarixi:
2025
Müddət:
5 s. 04 dəq. 01 san.
ISBN:
978-5-17-177452-3
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Mətn
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
18+
Mətn
Средний рейтинг 4,5 на основе 22 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,9 на основе 34 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок
18+
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x