«Анатомия твоего внутреннего спокойствия» audiokitabından sitatlar

пытаться успокоить себя силой логики в момент острого симпатического штурма — это все равно что пытаться остановить несущийся на вас товарный поезд, приклеивая на его лобовое стекло стикер со смайликом.

Базовая нейробиология покоится на фундаментальном принципе: здоровье вашей психики зависит от жесткого баланса возбуждения и торможения (E/I balance — Excitation/Inhibition).

подавляющая часть информационного трафика движется СНИЗУ ВВЕРХ — от ваших внутренних органов к головному мозгу.

Нейромедиаторный шторм буквально парализует высшие когнитивные центры. Природа задумала это не просто так: когда на вас бежит хищник, вам не нужно размышлять о смысле жизни и анализировать философский подтекст происходящего.