10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,50 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Рельефный пресс за 3 месяца
Kitabın uzunluğu 3 s. 27 dəq.
Рельефный пресс за 3 месяца
oxucu
Литрес Авточтец
4,97 ₼
Kitab haqqında
Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Бонусом книги является авторская методика личной мотивации и борьбы с ленью.
Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.
Хотите быть здоровыми и красивыми? Читайте!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
подпадают под следующую категорию: сидячая работа, в дополнение к ней личный автомобиль и одна вечерняя тренировка в тренажерном зале (преимущественно высокоинтенсивная для роста мышц). Это стандартный, умеренный уровень физической активности. Для такого образа жизни формула расчета калорий выглядит следующим образом: Ваш вес х 24 х 1,4. Так, если ваш вес составляет 80 кг, а образ жизни попадает под категорию умеренной физической активности, то ваш метаболизм составит:
http://titans-helf. ru/press/.
сайте: http://titans-helf. ru/press/.
http://www. vkontakte.ru / alexey tolkachev
http://titans-helf. ru/press/.
Audiokitab Алексея Толкачева, Василия Ульянова «Рельефный пресс за 3 месяца» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
07 oktyabr 2024Müddət:
3 s. 27 dəq. 24 san. Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)