Что делать, если тебе двадцать пять, а близости с женщиной никогда не было, и эта мысль отравляет каждый день стыдом и паникой? Эта книга — честный, добрый и подробный путеводитель для мужчин, которые устали ждать, бояться и чувствовать себя неполноценными. Без осуждения, манипуляций и обещаний мгновенных чудес автор разбирает корни тревоги, влияние установок и окружения, учит понимать своё тело, справляться с волнением, знакомиться, флиртовать, говорить о сложном и строить здоровые отношения. Здесь вы найдёте практические упражнения, примеры из жизни, словарь терминов и экстренную помощь при панической атаке. Ваша ситуация — не приговор, а точка старта.