Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Когда устоять особенно трудно, я думаю о том, что не позволю своим генам – а уж тем более какой-то эволюции! – управлять мной. Здесь решаю я!

Мы не думающие машины, наделенные чувствами, – мы чувствующие машины, способные мыслить. Антонио Дамасио, нейрофизиолог и писатель

Я не утверждаю, что уходить в размышления с головой хорошо, – наоборот, это часто бывает деструктивно и парализует волю к  действию. Но помните, что в некоторых ситуациях мыслительные способности идут рука об руку с подавленностью, а в других, напротив, важно любой ценой дать стрекача.

сильный мозг – не тот, на который не  действуют стресс, трудности или одиночество, а тот, который помогает нам