Şərhlər, 2 rəylər

Каждый знает на своем собственном опыте, как работают эмоциональные якоря. В нашей жизни существует огромное количество таких «волшебных кнопочек», нажатие на которые включает четко определенные эмоции и переживания.

Осознание таких механизмов очень важно для тех, кто хочет не только лучше понимать себя, но и сам управлять своей эмоциональной реальностью, хотя бы в какой-то степени.

Как практикующий психолог скажу: книга мне понравилась, много работающих практик, и если что то забыто, автор напоминает, спасибо