«Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения» audiokitabından sitatlar

восстановление опоры. Происхождение: основана на тибетских и йогических техниках

уносит сомнения, приносит ясность. Он напоминает: всё движется, всё дышит, всё живёт. Ты не застреваешь. Ты летишь

вдох. И мягкий, спокойный выдох. Медленно вернись в тело