«Попа как у Ким, бицепс как у Арни» audiokitabından sitatlar
Нет смысла копировать программы чемпионов и думать, что они сработают на Вас. Необходимо эмпирически проверять какой вид тренировок подходит именно вам. Главная причина отсутствия гипертрофии – неверно подобранный режим тренировок и восстановления. Прогресса не стоит ждать, когда новичок при бицепсе в 32 см. пытается сделать 8 –10 подходов, прочитав об этом в модном журнале.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
16 mart 2023Yazılma tarixi:
2021Müddət:
1 ч. 06 мин. 59 сек. Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Автор
