"Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга" kitabından sitat

36-Часовой пост При 36-часовом голодании вы не едите одни полные сутки. Например, если вы закончили ужин в семь вечера первого дня, то вы начинаете поститься немедленно, пропускаете все приёмы пищи во второй день и не едите до семи утра третьего дня. Вместе всё это составляет 36 часов.