10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,28 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Ночной болтун. Система психологической самопомощи
Audio
audiokitabKitabın uzunluğu 1 s. 32 dəq.
Ночной болтун. Система психологической самопомощи
müəllif
Джоди Андерсон
oxucu
Андрей Зверев
2,76 ₼
Kitab haqqında
Для многих людей психотерапевты – настоящие волшебники. Ведь не зря к их помощи прибегают, когда в жизни наметилась черная полоса или же банально сдают нервы на фоне многочисленных стрессов. Но так ли всесильны эти специалисты – лекари человеческих душ?
Джоди Андерсон так не считает. Несмотря на то, что еще в юном возрасте автор твердо решила стать психологом, процесс обучения ее порядком разочаровал. Настолько сильно, что Джоди изобрела собственный способ борьбы с психологическими проблемами, наотрез отказавшись от классических психотерапевтических практик. Именно о нем она и рассказывает читателям в этой книге.
Öncə populyarlar
Интересная методика, но по сути ей уделён один абзац, как раз воды-то и много. Плюс автор очень категорична, часто бросается из крайности в крайность и местами противоречит самой себе.
Психотерапевты бесполезны, ровно как и мастера маникюра, парикмахеры, все это вы можете сделать сами, однако я не обесцениваю их труд и не говорю ничего плохого – что, простите, за бред?
Всю книгу можно уместить в одно предложение: ночью берёте диктофон и выговариваетесь на него, в другую ночь прослушиваете.
Ни слова про то, как грамотно построить наводящие вопросы для собственного диалога, как вообще правильно с собой разговаривать.
3 звёзды только за идею, котороя к слову, тоже не нова.
В книге описана интересная техника психологической самопомощи. Вы сможете разобраться в себе и своих внутренних проблемах без помощи посторонних и профессиональных психологов. Как пишет автор, все что в вашей голове – это только ваше личное дело.
В свое время приобрела электронную версию данной книги, но не закончила ее чтение по личным причинам. Вернулась к ней только сейчас, уже в виде аудио-записи, и должна сказать, что так она заиграла абсолютно другими красками.
Когда надеваешь наушники и ложишься с закрытыми глазами, включив запись, создается впечатление, будто автор ведет с тобой диалог напрямую. Сами же мысли, которые доносит «Болтун», крайне правильные и будут полезны каждому.
Если хочешь что-то хорошо сделать – сделай это сам.
Это золотое правило применимо ко многим аспектам нашей жизни, однако порой разобраться в сложных хитросплетениях своего собственного "Я" бывает достаточно трудно.
"Болтун" является своего рода ключом, который позволяет открыть все замки на пути самопознания и обретения внутренней гармонии. Прекрасная книга.
Если честно, даже не догадывался о том, что можно самостоятельно выходить даже из очень серьезных психологических кризисов. Искренне верил, что без персонального психоаналитика это просто невозможно. Оказывается, я ошибался и на самом деле все гораздо проще.
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Одиночество – это необходимое условие для успешного переваривания своих бед, неудач и страхов. Кто-то в порыве отчаяния уезжает в другие страны, ктото – запирается дома.
Включая опцию «критическое мышление», ты буквально осознаешь, насколько далек от того, чем живут другие люди. И понимаешь, что вокруг тебя не существует всего того, что безостановочно проистекает из экранов смартфонов. Призрачная и безоблачная жизнь, напоминающая сказку, разбивается о суровые реалии и тает в лучах настоящего мира, как фантом.
Я записывала длинные монологи снова и снова, пока что-то внутри меня не разжимало болезненные щипцы. Удивительно, но после каждой такой «беседы» я ощущала себя намного лучше. Мне даже казалось, что я стала легче, чище.
Человека, часто не способного принять взвешенное решение. Человека, терзаемого сомнениями, фобиями и тревогами
Принцип работы «Ночного болтуна» очень прост. Вы проговариваете собственные ощущения, эмоции или глубинные переживания, вытаскивая их наружу постепенно, шаг за шагом. Пока не доберетесь до самой неприятной, болезненной точки. Таким образом можно найти ответы на свои вопросы, избавиться от тревожного расстройства или панических атак, купировать сезонную депрессию или даже перестать постоянно ощущать себя несчастным. Все, что необходимо конкретно вам, подарить вам может ваш «Ночной болтун», потому что он изначально будет заточен под ваши потребности. И поработает с вами так, как никогда бы не сумел посторонний человек, будь то психотерапевт, лучший друг или случайный попутчик в поезде.
Audiokitab Джоди Андерсона «Ночной болтун. Система психологической самопомощи» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
08 aprel 2020Müddət:
1 s. 32 dəq. 43 san. ISBN:
978-5-535-00060-2Qirayətçi:
Rəylər, 120 rəylər120