10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,23 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Помогите, у ребенка стресс!
Kitabın uzunluğu 4 s. 38 dəq.
Помогите, у ребенка стресс!
müəllif
Елена Камаровская
oxucu
Литрес Авточтец
2,27 ₼
Kitab haqqında
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
можно легче и как можно дольше (представьте, что вы надуваете воздушный шарик). Объем воздуха должен контролироваться: его нужно регулировать и идеально дублировать в следующем цикле дыхания. • Снова вдохните через нос, концентрируясь на пупке. • Выдыхайте, расслабляя живот (например, в течение 10 секунд). • Пусть таким образом «уйдут» заботы вашего дня и освободится ваш разум. Совет: Выполняйте как минимум 10 циклов успокаивающего дыхания, если вы почувствуете необходимость усилить свое ощущение «освобождения».
вами. Не забывайте, что для ребенка гораздо важнее
Audiokitab Елены Камаровской «Помогите, у ребенка стресс!» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
07 oktyabr 2024Müddət:
4 s. 38 dəq. 30 san. Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)