audiokitab
Очень ценная информация. Много тестов. Обязательно воспользуюсь информацией, продолжу практиковать осознанное дыхание, заниматься танцами и йогой.
Надо научиться жить долго и счастливо!
В целом, книга полезная.... но восторга не вызвала. То, что положительные эмоции и спорт продлевают жизнь, а беды и стрессы – старят, это и так давно всем известно. Открытие состоит лишь в том, как именно это происходит на уровне ДНК. Никаких откровений и «рецептов вечной жизни» :-)
Классно узнать, что старость и старение клеток можно сильно отложить.
По сути – полезно читать с разных точек зрения, почему правильное питание, сон и физические упражнения нужны.
Прослушал с удовольствием.
Доброе утро всем, т.е. и мне, советую читать, не читаете – слушайте, я слушаю через колонку блютуз во время отдыха физическим трудом или при автопутешествиях, теломеры реально определяют продолжительность жизни, вопрос детский «КАК»?, читайте, слушайте…
Очень понравилась аудиокнига! Рекомендую всем послушать или прочитать! На многое посмотрела иначе! Пробую рекомендации по формированию новых привычек— нравится!
Rəy bildirmək
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики?
Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Rəylər
10