«Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» audiokitabına rəylər, səhifə 2, 19 rəylər
мне помогла,спасибо большое,надеюсь и дальше продолжу работу со своим рпп❤️
У меня нет лишнего веса но есть заедание стресса,очень много полезного подчеркнула из книги,написано без лишней воды
Сложная подача. И переслушивала. Но много терминов, а практики мало. Суть ясна. Не нервничать, не тревожиться, позволять себе есть. И без подробностей.
Просто в восторге. Вся информация структурирована и понятна, автор хорошо объясняет как возникает переедание и как ее контралировать.
хорошая книга для успокоения нервной системы, книга не разовая, с ней нужно работать и не раз, много полезных аудио практик
Спасибо автору за книгу! В ней очень хорошо описаны некоторые техники совладания со стрессом, а также то, как работает наше тело во время хронического стресса. Кроме того, автор рассказывает о том, как еда влияет на нашу способность к саморегуляции в условиях сильного стресса.
интересно, познавательно, база с которой необходимо начинать
осознала, что есть вещи, которые мешали в принчтии себя
стоит прочитать
Добрый день! Спасибо за книгу. Было интересно. Подписалась на инстаграм и думаю пройти интенсив в ближайшее время, а там и консультант близко)
книга кладезь, книга не про еду и про ограничения в ней, не про всевозможные диеты, а про любовь к себе, заботе о себе, принятия себя и создания гармоничной жизни с собой, миром, окружающими и наконец едой. от души рекомендую, будто на сеансе у психолога побывала
Очень познавательная книга. Это первая книга которую читаю про эмоциональное переедание, и мне нравится бережный подход Евгении в этом вопросе.
Нравится то, что упор делается на снижение стресса, на повышение уровня комфорта и так далее.
Только не поняла где искать эти аудиозаписи по qr коду, про которые все время говориться. В послесловии не нашла.
Видимо в бумажном варианте он был, но тут как-то это дело не продумали.
