Слушал эту книгу три года назад. Тогда она помогла мне выкарабкаться из депрессивного состояния и заложила основы управления эмоциями.
За месяц регулярного выполнения упражнений, представленных в книге, я научился волевым усилием вызывать у себя ощущение полного счастья и удовлетворения. Вот так просто: по желанию, почти по щелчку пальцев.
С тех пор я ни разу не впадал в депрессивные состояния, что бывало со мной не редко прежде. И стал лучше справляться со своими эмоциями, беря верх над ними каждый раз.
Спустя три года я возвращаюсь к этой книге, чтобы ещё раз прослушать её и обновить в своей памяти суть упражнений и достигнуть новых успехов успехов в деле управления эмоциями. Теперь моя цель – научиться «зажигать» себя, получать всплеск мотивации по собственному желанию.
Немного о книге: приятно слушать чтеца, есть конкретные рекомендации и упражнения по теме, определённо стоит прослушать тем, кто хочет прокачать свои навыки. Подходит, если вы вообще не верите, что это возможно.
Rəylər
1