Kitabın uzunluğu 3 s. 10 dəq.
Спортклуб для ленивых
Kitab haqqında
Не всегда есть время и возможность активно заниматься спортом, чтобы быть в отличной форме. Но можно найти минутку, чтобы заняться собой как бы между делом на рабочем месте, перед телевизором и даже в постели. Методика занятий, предлагаемая в этой книге, не потребует больших временных затрат, но поможет вам поддерживать себя в хорошей форме и даст заряд энергии и оптимизма на долгое время.
Janr və etiketlər
Прекрасный голос. Но как можно что-то сказать про книгу, которую не прослушал. А прослушать невозможно, потому как не хочется брать что попало. В 27 секунд из отрывка уложилось только предупреждение, что нельзя копировать, цитировать без обозначения автора и тд...
Ау, тот, кто разместил этот отрывок, сам его слушал?
Отличный бесплатный отрывок для понимания книги: в течение первых 20 секунд слушать, что все права защищены и нельзя копировать, затем "Глава 1. С утра пораньше". На этом все. Совсем все. Прекрасная работа (нет).
Задумка интересная, но воплощение хромает. Начитываются упражнения, без пауз. Делать упражнения сразу не удастся. Если уж озвучивать такие книги, то хотелось бы, чтобы давалось время на выполнение: “раз-два, закончили упражнение. Переходим к следующему".
Книга эта для кого угодно, но точно не для ленивых. В книге описаны упражнения, которые можно сочетать с обычной ежедневной рутиной, чтобы все их упомнить и системно применять (чтобы был результат) придется основательно потрудиться. Значительно проще посещать спортзал 2-3 раза в неделю.
Rəylər, 4 rəylər4