"От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться" kitabından sitat
Сгибание спины (разновидность позы кошки) Сядьте и сцепите кисти рук (или скрестите руки) под коленями. Затем откиньтесь назад так, чтобы вес пришелся на кости таза. Согните спину и опустите голову, растягивая верхнюю и среднюю части позвоночника. Растяжка для спины (поза кобры) Лягте на живот, руки положите по обеим сторонам головы. Поднимите верхнюю часть тела, не отрывая предплечья и кисти рук от пола, прогнитесь
Mətn, audio format mövcuddur
7,77 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
14 oktyabr 2021Tərcümə tarixi:
2021Yazılma tarixi:
2020Həcm:
142 səh. 71 illustrasiyalarISBN:
9785001699361Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriyaya daxildir "МИФ Саморазвитие"
