10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,19 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Длительность книги 3 s. 25 dəq.
2023 il
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
11,87 ₼
Kitab haqqında
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Seriyaya daxildir "Дневник самотерапии"
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Патрика Фаннинга, Джеффри Брэнтли və s. «Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
29 may 2025Tərcümə tarixi:
2025Yazılma tarixi:
2023Müddət:
3 s. 25 dəq. 39 san. ISBN:
9785006308084Tərcüməçi:
Qirayətçi:
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
