«Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение» audiokitabına rəylər, 2 rəylər

Книга содержит ряд полезных идей и советов, с её помощью мне удалось перестроить своё питание так, чтобы перестало тянуть на сладкое. Но читать её я бы рекомендовала с осторожностью, потому что авторы сильно упрощают биологические объяснения и тем самым опускают много важных нюансов, а местами и вовсе противоречат современной нутрициологии в пользу американской бодипозитивной повестки. Советы по поводу общения с врачами вообще не применимы для российских реалий.

Очень понравилась книга. Серьезный уровень содержания, прекрасный перевод, приятная работа чтеца.

Небанально, содержит основные новые сведения.