Şərhlər, 2 rəylər

Написано простым языком, подробно развернута теоретическая и практическая база. Послушала из любопытства, не мое, но, практики расслабления взяла на вооружение

Плохо что нет названия глав, приходилось запоминать и возвращаться к определенной главе, чтобы сделать технику самогипноза. Хорошо, что автор даёт несколько версий и можно выбрать подходящую, понравившуюся версию. Но они какие-то быстрые, не углублённые. А мне хотелось бы более подробно, глубоко погрузиться в эти моменты. Это моё мнение. Как говорит сам автор, все мы индивидуальны и на всех может влиять по-разному.