«Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе» audiokitabına rəylər, 1 rəy

Книга интересная. Я ожидал большего погружения в психофизиологию, как можно было бы ожидать, исходя из названия книги. Но книгу писал не физиолог, а тренер, поэтому в книге больший упор сделан на практические упражнения, а не теорию. Предположение, что причина всего находится в теле, а разум только интерпретирует происходящее с телом, конечно, имеет право на существование, но лично мне кажется несколько однобоким. В результате, упражнения, описанные в книге несомненно полезные, но скорее всего приведут к облегчению симптомов, а не устранению причин болезней. Хотя, возможно, автор именно такую цель перед собой и ставил, пока не замахиваясь на большее. Меня особенно заинтересовала часть упражнений, связанная с эмпатией.