У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Шикарная книга для тех, кто действительно хочет жить полной жизнью и готов вкладываться в свое психологическое здоровье не только на словах, но и на практике. Если можно было бы поставить больше 5 звезд, я бы обязательно это сделала. Эти практики должен знать каждый. КАЖДЫЙ!

Не могла уперпеть до конца книги, пишу. Всю жизнь переживания запихивала внутрь, пришла боль на физ. Не помогало ни лечение, ни позитив, провалилась в такую яму, что искала мыло. Слушала кучу книг психика соматика и прочее. А тут проработка гнева, это нечто. Слушаю на работе, прихожу и ещё раз в тишине, пугая собаку до заикания, реву, рычу и практикую. Фуф, даже просто после прокручивания фильма с расчлененкой всех обидчиков, такой прилив сил, мокрая как мышь и легко становится. Будто правда все действия в реальности делала. Девочки, не запихивайте эмоции, шипите, хреначьте подушками, книга поможет.

Спасибо за эту книгу! Когда твой мир рушится, очень сложно следовать рекомендациям: «просто измени свое отношение», «да забей и расслабься». В этот момент нужные четкие и понятные шаги, которые помогут пронырнуть, прожить, прожить эти состояния, чувства и страхи. Инструменты в книге дают возможность справиться, поверить, вернуть свои силы и себя! Благодарю

книга очень интересная, практики доступны, а самое главное даются легко и эффективно! Благодарю автора, особенно откликнулась часть о собственном опыте, он для меня сейчас очень актуальный и эта информация дала силы продолжать начатое.

Решение о применении атомной бомбы в Японии принял президент Гарри Труман, Франклин Делано Рузвельт к тому времени (1945 год) уже умер.