У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях

Не могла уперпеть до конца книги, пишу. Всю жизнь переживания запихивала внутрь, пришла боль на физ. Не помогало ни лечение, ни позитив, провалилась в такую яму, что искала мыло. Слушала кучу книг психика соматика и прочее. А тут проработка гнева, это нечто. Слушаю на работе, прихожу и ещё раз в тишине, пугая собаку до заикания, реву, рычу и практикую. Фуф, даже просто после прокручивания фильма с расчлененкой всех обидчиков, такой прилив сил, мокрая как мышь и легко становится. Будто правда все действия в реальности делала. Девочки, не запихивайте эмоции, шипите, хреначьте подушками, книга поможет.

Шикарная книга для тех, кто действительно хочет жить полной жизнью и готов вкладываться в свое психологическое здоровье не только на словах, но и на практике. Если можно было бы поставить больше 5 звезд, я бы обязательно это сделала. Эти практики должен знать каждый. КАЖДЫЙ!

Спасибо за эту книгу! Когда твой мир рушится, очень сложно следовать рекомендациям: «просто измени свое отношение», «да забей и расслабься». В этот момент нужные четкие и понятные шаги, которые помогут пронырнуть, прожить, прожить эти состояния, чувства и страхи. Инструменты в книге дают возможность справиться, поверить, вернуть свои силы и себя! Благодарю

книга очень интересная, практики доступны, а самое главное даются легко и эффективно! Благодарю автора, особенно откликнулась часть о собственном опыте, он для меня сейчас очень актуальный и эта информация дала силы продолжать начатое.

Решение о применении атомной бомбы в Японии принял президент Гарри Труман, Франклин Делано Рузвельт к тому времени (1945 год) уже умер.