«Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов» audiokitabına rəylər, 4 rəylər
В наше время, полное противоречивых чувст, страхов, тревог, очень актуально применение техник, позволяющих избавиться от всего вышеперечисленного, ну или хотя бы купировать эти ощущения.
Доступно, понятно, работает.
Материал реально полезный, необычный и позитивный. Без сложных и академических терминов автор объясняет очень непростые вещи. Понимание того, что твои страхи, тревоги, травмы излечимы, даются рабочие техники и помогает относится к ним проще и спокойнее.
Советы автора сочла полезными, а способ их подачи интересным. Очень надеюсь, что теперь смогу встречать проблемы более хладнокровно!
Книга действительно полезная и очень понятная . Для тревожных людей вполне рабочий вариант, главное делать тр, что рекомендует автор ,на постоянной основе, а не пару раз после простения книги. Но я не смогла ее слушать в аудио формате-настолько мерзкая для меня озвучка!
