Книга для тех, кто заметил: собственная жизнь оказалась в конце списка. Чужие просьбы, срочные дела и бесконечная доступность оставляют всё меньше времени на себя.

Она помогает услышать свои желания, справиться с виной, научиться отказывать, выстроить границы и навести порядок в доме, календаре и голове. Вы пересмотрите приоритеты, работу и цену удобства, найдёте свой голос и сохраните близость, не исчезая в ней. Практика «Семь дней на своей стороне» и личная система возвращения поддержат, когда случится откат.

«Сначала я» — не про эгоизм, а про право жить не только для других, но и вместе с собой.

Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - лицензия.