Кризис комфорта. Выйдите за привычные рамки, чтобы вернуться к своему счастливому и здоровому естеству

Современный человек слишком удобен: постоянное тепло, еда под рукой, минимум стресса.

А организм всё ещё заточен под адаптацию к трудностям.

Отсюда: хроническая усталость, апатия, отсутствие дофаминовых пиков.

Получила удовольствие от прослушивания, несмотря на озвучку искусственным интеллектом. Актуальная тема для всех любителей комфорта). Интересно, весело, познавательно. И подтверждает мои собственные наблюдения за здоровыми людьми и долгожителями.

Прекрасная книга, очень гармонично переплетена философия и жизненный опыт, слушал не отрываясь, узнал несколько новых практик

Коммент по части озвучивания ИИ - все же чувствуется что это железка, которая не понимает сокращения, жаргон и выражения. В по части книги, первая половина книги читалась тяжко, подумал что очередная целая книга ради 1 полезной мысли. Но во 2-й половине понял для чего эта параллельная история поездки и остался доволен новыми знаниями.

Многое почерпнула из данного произведения. немного сложно слушать в начале, но со временем привыкаешь к этому ритму . главное ведь суть вопроса и информации, что получается извлечь и принять к сведению.