Мы научились говорить о чувствах, замечать границы и искать причины своих реакций. Это сделало нас внимательнее к себе. Но вместе с полезной психологической грамотностью появилась новая тревога: вдруг любая усталость - выгорание, любой конфликт - токсичность, а каждая привычка объясняется травмой?

«Не надо всё понимать про себя» - точная, живая и ироничная книга о границе между самопознанием и бесконечным самонаблюдением. Она бережно разбирает модные ярлыки, самодиагностику по роликам, культ терапии, язык триггеров, границ и типов привязанности. Без обесценивания реальных диагнозов, насилия и психотерапии. С уважением к науке и к обычной человеческой жизни. Эта книга возвращает право не быть круглосуточным психологическим проектом: иногда не нужно искать скрытый смысл, достаточно увидеть ситуацию, сделать шаг и жить дальше. Это и есть свобода.