Самый компактный ёмкий материал про всё что связано с нормализацией веса, если конечно врач не поставил Вам паталогию и периодические наблюдения. База по нормализации организма: не переедать, высыпаться, ходить (можно начать с 4000 шагов в день, и постепенно выйти на 10000). Следующий шаг - обязательно купить кухонные весы, шагомер, клетчатку, много клетчатки (поможет не переедать и насыщать организм).
очень просто, понятно и понятно.
но после прослушивания вам придется приступить к работе Теория проста, но без дисциплины и настойчивости вы не добьетесь результатов.
Супер книга !! Очень интересного человека ! Слежу за ним в соц. сетях , результаты впечатляют ! Все советы в тему ! Очень рекомендую !
Прекрасная книга! Очень советую. Автор излагает мысли последовательно, без лишней воды, структурированно. Книга была полезной.
Ничего нового для себя не открыла, но для новичков будет много полезных системных знаний и советов. Есть спорные моменты, конечно, но в целом автор пишет просто и понятно, доступно. Главное достоинство книги, на мой взгляд, это ее вдохновляющий стиль.
Книга отличная, простым языком, доступная, интересная по теме.
Чтец неплохо справился с задачей - паузы, интонационная окраска присутствуют.
прекрасная книга, с кучей полезной информации
спасибо Никите огромное
Книга понравилась . Так граммомтно все разложил автор. Не осталось того что бы я не прняла. Осталось только припенить на себе. Люблю когда умные люди что -то создают. Всем рекомнндую книгу. я обычно читала подобное созданое женщинами и сделала вывод что мужчина написал намного лучше.
Книга из серии как стать богатым, читаешь бесконечный наротив из банальных фактов. Лучше сходите к эндокринологу...
Очень много информации и полезной и просто болтовни. Но в целом книга очень интересная и познавательная. Соглашусь полностью, что 80 процентов успеха лежит в самом желании и мотивации, без них результат 0 процентов. Нужно так жить и ни как иначе, сложнее всего меняться самому когда вокруг тебя мир строго противоположный.. Очень советую все почитать или прослушать!
Şərhlər, 11 rəylər