Kitabın uzunluğu 5 s. 57 dəq.
2026 il
А ЧТО, ЕСЛИ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО?
Kitab haqqında
Сколько раз вы переживали то, что ещё не случилось?
Мы боимся потерять работу, деньги, здоровье, отношения и близких. Прокручиваем в голове разговоры, которых ещё не было, ждём плохих новостей и пытаемся заранее решить проблемы, которые, возможно, никогда не появятся.
Эта книга — о том, как перестать проживать плохое будущее заранее. Вы научитесь отличать реальную проблему от тревожного сценария, замечать момент, когда мысль превращается в «фильм» о будущем, возвращаться к фактам и понимать, что действительно зависит от вас сейчас.
В книге — короткие практики работы с тревожными мыслями, вниманием, телом и дыханием, которые можно применять в обычной жизни.
Будущее ещё не произошло. И неизвестность работает в обе стороны. А что, если всё будет хорошо?
Книга небольшими шагами подводит к довольно важным выводам. Без давления и без категоричных утверждений. Такой формат мне нравится.
Читается легко. Нет ощущения учебника или лекции. Скорее будто разговариваешь с человеком, который хорошо знает тему и делится своими наблюдениями.
Не могу сказать, что абсолютно всё было для меня новым, но некоторые знакомые вещи автор сформулировал настолько точно, что они наконец сложились в общую картину.
Прочитал с интересом. Написано просто, без сложных терминов и длинных рассуждений. Некоторые мысли действительно заставили посмотреть на привычные вещи по-другому.
Познакомился с Николаем Щербаковым именно через эту книгу. Теперь интересно прочитать и другие его работы — стиль изложения мне подошёл.
Rəylər, 44 rəylər44