«Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь» audiokitabına rəylər, 3 rəylər

Отличная книга. Есть текстовая версия, куплю ещё и в формате аудио! Также читал книгу Фрэнка Липманс "Старость отменяется", она у меея в печатном варианте. Жаль, что пока нет на Литрес аудиоваранта.

Практики и советы, дающие в книге реально работают, авторы глубоко понимает проблему хронической бессоницы. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. С этой книгой появилась надежда и понимание, практики уже начали помогать. Очень рекоммендую!

Отличная книга, научно обоснованные полезные рекомендации, как улучшить свой сон и, благодаря этому, своё здоровье. Есть несколько непонятных терминов и названий современных американских разработок, но это не влияет на общее впечатление от книги.