Или все наоборот: близкий хочет поговорить, а вам срочно нужно исчезнуть. Вы можете искренне любить и снова делать то, что отдаляет вас друг от друга.

Узнайте свой сценарий привязанности, пока он не принял очередное решение за вас. Четыре стиля отношений и тест для самонаблюдения помогут разобраться, почему вы ищете подтверждений любви, прячетесь за независимостью или мечетесь между близостью и страхом.

Дальше начинается практика: замечать триггер, успокаивать реакцию, прямо говорить о потребностях и создавать предсказуемые ритуалы связи. Вы получите ориентиры и для себя, и для общения с партнером, чей способ защищаться совсем не похож на ваш.

Близость может стать местом, где вы выдыхаете. Начните менять правила, по которым ваша тревога управляет любовью.