"Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни" kitabından sitat

Все аспекты человеческого организма стремятся к равновесию. Сон и бодрствование тоже должны быть пропорциональны друг другу, и их баланс достигается за счет гомеостатической регуляции.