Всегда пыталась понять что такое лишний вес и как с ним бороться. Перепробовала кучу диет, голодовала до обмороков, отказывалась от вкуснюшек. А результат 0. После прочтения наконец-то разобралась как постройнеть!
Спасибо автору за его труд! Доступное и честное определение проблемы лишнего веса, очень понятное решение этой проблемы. Начала слушать книгу и не могла оторваться, настолько интересно написано, такое широкое освещение этой, как оказалось, очень не простой проблемы, в том числе и нравственных аспектов медицины в целом. Я бы рекомендовала эту книгу для уроков биологии в школах.
Как сказал автор в последней главе- это ликбез. Общие сведения для начинающих и ранее не вникавших в суть вещей. Прочитано великолепно. Чтице -спасибо!
Хорошая книга для тех кто стартует в похудении, и для тех кто работает с полными.
По мне так прекрасный подход врача к ЗОЖ.
Нет пропаганды самолечения. Нет заветной таблетки от ожирения.
Книга нацелена на популяризации здорового образа жизни.Объясняет, почему лишний вес – это болезнь. В первой части есть использование научных терминов: для неподготовленного читателя сложно воспринимается.Мне не хватило детального описания жирообразования и как на это влияют разные нутриенты. А в целом хорошая, компактная книга.
Остаётся ощущение, что книга обо всем и ни о чем. Мало конкретики. Мало содержания. Автор как бы боится утверждать, что именно это вам поможет. Три часа аудио недостаточно для раскрытия темы.
«Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья» audiokitabına rəylər, 6 rəylər