Эта книга — для тех, кто пережил токсичные отношения и хочет вернуть себе себя. Она о том, как токсичность проникает в самые интимные сферы жизни, как она меняет восприятие собственного тела, желаний и границ, и как постепенно, шаг за шагом, восстановить контакт с собой. Здесь вы найдёте разбор видов токсичности, честный разговор о потере желания, стыде и страхе близости, а также практические упражнения для возвращения безопасности, границ и удовольствия. Книга поможет понять, что ваши чувства нормальны, научит выстраивать здоровые отношения и заботиться о себе без вины и самокритики. Это не инструкция с обещанием мгновенного результата, а тёплый и подробный разговор, который поддержит вас на пути к новой жизни, где есть место и боли, и радости. Вы уже сделали первый шаг, открыв эту книгу.