10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,84 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Скорая помощь при стрессе
Audio
Kitabın uzunluğu 3 s. 03 dəq.
2024 il
Скорая помощь при стрессе
müəllif
Ольга Голубева
oxucu
Анастасия Пупова
1
8,37 ₼
Kitab haqqında
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя».
Авторская версия книги.
Öncə populyarlar
Анастасия, огромное спасибо за Ваш выбор моей книги для озвучивания! Получилось очень хорошо, мне нравится! Желаю аудиокниге много-много благодарных слушателей!
Ольга Голубева, благодарю вас за высокую оценку! У вас очень полезная книга
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Audiokitab Ольги Голубевой «Скорая помощь при стрессе» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
16 noyabr 2024Yazılma tarixi:
2024Müddət:
3 s. 03 dəq. 32 san. Qirayətçi:
Rəylər, 1 rəy1