Сообщение ушло в 18:12. Ответа нет. К 19:00 мозг уже прожил ссору, которой не было, и расставание, которого не будет. В 19:07 приходит ответ: «Прости, был за рулём».

В одном из исследований около девяти тревожных прогнозов из десяти так и не сбылись. Почему же мозг продолжает их строить, а тело встречает их как настоящую угрозу?

Психиатр и психотерапевт Пётр Сойфер показывает, как мозг, настроенный эволюцией на избыточную осторожность, превращает неизвестность в опасность, а память — в сценарии будущего. Авторская Матрица семи осей помогает найти адрес каждого страха: статус, нормы, угроза, привязанность, рутина, силы, окружение.

Нейробиология, клинические истории, культура, философия и практические протоколы, опирающиеся на доказательные исследования. Эта книга не призывает к бесстрашию. Она учит отличать сигнал от прогноза и возвращаться туда, где жизнь происходит на самом деле, — в настоящий момент.