Kitabın uzunluğu 2 s. 42 dəq.
2022 il
Око Возрождения. 5 тибетских Ритуалов омоложения
Kitab haqqında
В отдаленных районах Гималайских гор скрыт секрет, который тибетские монахи передавали друг другу 2500 лет. Это упражнения, обладающих мистическими свойствами, возвращающими возраст. Пять тибетских ритуалов предлагают практические инструкции по выполнению тибетских обрядов омоложения в любом месте, в любое время, 10-15 минут в день. Многие практикующие ощутили положительные результаты, включая увеличение жизненной силы и энергии, потерю веса, улучшение памяти, рост волос, облегчение боли, улучшение пищеварения и общее ощущение молодости. Они улучшают ясность ума и концентрацию, снижают стресс, повышают гибкость и укрепляют тело. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Очень интересная и полезная история, подробно рассказывается как выполнять упражнения и доя чего они нужны. Единственное что мешает погрузиться в прослушивание полностью, это автомотическое чтение, озвучка очень так себе. Но если вам интересен смысл и полезные советв, то илея книги-супер!
В целом книга неплохая, но перевод оставляет желать лучшего, как будто Алиса переводила, в текстовом варианте наверное получше будет
Один мину, это перевод через бесплатный ИИ, который долго слушать не возможно!
Информация полезная. Перевод всё портит!
основной фокус отзывов на озвучке. а я только к середине книги стала подозревать автоматический голос озвучки)) книга просто ШЕДЕВР!!! я пересмотрев на Ютубе и перепробовав разные способы комплексы гимнастики не могла найти "то самое" пока не вспомнила видео про десятилетней давности 87летнюю стройную девушку выполнявшую комплекс. в описании нашла книгу и о чудо она есть на ЛитРес !!!! и в тексте и в озвучке. по описанию не очень понятно как делать упражнения но с видео девушки можно разобраться. главное что смысл ясен!! очень была удивлена что мой основной рацион интуитивно подобранный и состоящий из яиц сырых сыра сулугуни и ржано-пшеничного ц/з хлеба на закваске (сама пеку) нашел отражение в книге. правила питания тела прям мне оч нравятся. и ритуалы просто огонь. Единственный вопрос крутился до конца книги "а как же женщины?" особенно что касается упражнения номер 6. ответ в самом конце книги) Благодарю!
ninechka, Добрый день.Эта книга одна из самых известных книг в мире, По ней живут десятки миллионов людей. Самое главное если Вы начнете заниматься ритуалами - это не пропускать дни (не больше одного) . Шестой ритуал имеет одинаковые правила и ограничения как для женщин, так и для мужчин. Главное условие для его выполнения — полный отказ от сексуальной жизни (абстиненция).
Суть шестого ритуала заключается в трансформации сексуальной энергии (кундалини) в жизненную силу и духовную энергию. Если человек продолжает вести половую жизнь, выполнять это упражнение строго запрещено, так как это может нанести серьезный вред здоровью и психике.
Физическая техника выполнения 6-го ритуала
Упражнение выполняется только тогда, когда вы чувствуете избыток сексуального желания. Его цель — направить эту энергию вверх, к верхним чакрам.
1. Исходное положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох.
2. Выдох и наклон: Полностью выдохните весь воздух из легких через рот, одновременно наклоняясь вперед и опираясь ладонями на бедра или колени. Вытолкните из себя остатки воздуха.
3. Задержка дыхания и замок: Не вдыхая, выпрямитесь, положите руки на талию. Сильно втяните живот внутрь и вверх (создавая вакуум), одновременно приподнимая грудную клетку. Подбородок плотно прижмите к груди (горловой замок).
4. Удержание: Держите эту позу без вдоха так долго, как можете (обычно от 10 до 15 секунд). Представляйте, как сексуальная энергия поднимается от основания позвоночника к голове.
5. Вдох и расслабление: Расслабьте живот, поднимите голову и сделайте глубокий вдох через нос.
6. Отдых: Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов через рот или нос, опустив руки вдоль тела.
Упражнение повторяется не более 3–9 раз за один подход. Большинству людей достаточно 3 повторений.
Строгие правила и ограничения
• Половое воздержание: Вы не имеете права делать этот ритуал, если тратите сексуальную энергию на физическую близость. Трансформировать можно только ту энергию, которая сохранена в организме.
• Наличие импульса: Упражнение выполняется только тогда, когда в теле есть явный сексуальный стимул (вожделение). Делать его «механически» в процессе обычной утренней зарядки нет смысла.
• База из первых 5 ритуалов: К 6-му ритуалу можно переходить только после того, как вы идеально освоили первые 5 упражнений «Ока возрождения» и довели их до 21 повторения в день.
перевод ужасающий, в целом содержание нормальное, для увлекающихся скорее всего слишком поверхностно, для новичков и интересующихся подойдёт.
Чтобы продлить жизнь, сократи рацион. Бенджамен Франклин
В убогом теле хиреет разум. Жан Жак Руссо
Ибо не бывает свободен тот, кто раб есть плоти своей. Луций Анний Сенека
Осознаете вы это или нет, но вы создаете и формируете свою жизнь своими мыслями. Все вещи, которые становятся частью вашей физической реальности, сначала создаются в уме из сырья, называемого мыслью. Поскольку мантрам – это инструмент мысли, мантрам – это инструмент, который вы можете использовать, чтобы помочь сформировать вашу жизнь так, как вы этого хотите.
положение. 5. Если возможно, вытяните ноги над телом по направлению к голове. При этом не позволяйте коленям сгибаться. 6. Задержитесь в этом положении на мгновение или два. 7. Затем медленно опустите ноги и голову на пол,
Rəylər, 7 rəylər7