Почему мы тревожимся без повода, срываемся на близких, откладываем важное и снова выбираем «не тех» людей? Дело не в слабости или лени. Дело в архитектуре мозга, которую построило наше детство.

Нейробиолог и психотерапевт объясняет, как холодность родителей, крик или безразличие буквально меняют нейронные связи. Вы узнаете, почему «просто успокоиться» не работает, откуда берется голос внутреннего критика, и почему тело помнит то, что забыла голова.

Но это не книга-приговор. Это книга-инструмент. Опираясь на научные данные о нейропластичности, автор дает пошаговые техники: как успокоить нервную систему, переписать детские сценарии и заново научить мозг чувствовать безопасность.

Пришло время перестать выживать. Пришло время наконец почувствовать себя дома — в собственном теле и собственной жизни.