Отличная выжимка без лишней воды!
Слушается на одном дыхании, всего 40 минут — и вся база по адекватному похудению в голове. Автор разложила всё по полочкам: как не голодать и при этом сбрасывать вес. Больше всего понравилось, что нет призывов отказаться от всего вкусного и сидеть на одной грудке с огурцами. Для старта и понимания основ — самое то. Рекомендую!
Книга о том, что для похудения нужно считать калории и бжу. Чтобы кто-то еще не потратил свое время, ожидая от книги чего-то другого.
Александра, Спасибо за ваш отзыв! Вы правы, в основе книги действительно лежат проверенные наукой методы — подсчет калорий и баланс БЖУ, ведь именно они гарантируют безопасное похудение без вреда для здоровья. Книга задумывалась как простое и понятное руководство, в первую очередь для тех, кто устал от жестких диет и хочет освоить эту базу без срывов. Жаль, что для вас эта информация оказалась уже знакомой, но здорово, что вы уже подкованы в этой теме!
Классная книга для тех, кто хочет худеть без голодовок и стресса. Все написано простым языком и по делу. Самое крутое — можно есть любимые продукты и при этом стройнеть. Советы реально работают в жизни. Очень рекомендую!
Şərhlər, 3 rəylər