Книжка легко и просто воспринимается на слух. Полезная и послушать стоит, но к сожалению таких крайне мало либо приходится их искать. В целом рассказывается про жизнь и про то, что бывает полоса очень чёрная. Многие не знают, что с этим делать и как справиться.
Книга подробно и в то же время доступно излагает все стадии горевания. Предлагаются практические техники. Это важно, что не только теория, но и приемы выхода из кризисной ситуации и принятия ответственности.
Озвучивание очень приятно для слуха и восприятия текста, что характерно для Андрея Курилова
Превосходная книга с огромным количеством инструментов ,которые могут помочь в нелегких жизненных ситуациях. Также здорово подсвечено как по новому можно посмотреть на боль и что жизнь без нее не может быть полноценной
мне помогла лучше услышать психолога , который со мной работает по другому методу , методы , которые описаны в книге позволили мне принять тото факт , что со мной случилось , точнее понять , что идет процесс горевания , который был мной проигнорирован давно
Замечательная книга, очень мне помогла и помогает, я возвращаюсь к ней с определённой периодичностью, тем самым улучшая свое эмоциональное состояние.
Книга очень полезна для того, чтобы расслабиться и подумать о чем то важном. В ней вы найдете много способов и советов для этого.
книга понравилась. хочу еще раз ее переслушать, чтобы лучше усвоить описанные приемы.
Эта книга может положить начало для более глубокого прорабатывания внутренних проблем при появлении жизненных неудач. Не зря автор в самом начале говорит - все ситуации индивидуальны и у всех разный подход. Лично мне она не помогла((( Написана простым языком, напоминая нам о том, что все неурядицы проходят, а жизнь продолжается. Большая часть книги призывает на осознание удручающих чувств, признание и проявление доброжелательности и сочувствия к себе. Предлагается ряд упражнений на ощущение и осознание, при чём не навязанных автором. А в целом смысл всего в словах «трудно терпеть боль, нужно принять и ценить её».
«Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности» audiokitabına rəylər, 8 rəylər