«Эмоциональное переедание. Как самоконтроль приводит к срыву» audiokitabından sitatlar

объект зависимости либо не выполняет заявленную функцию, либо усугубляет исходную проблему. Применительно к перееданию этот принцип работает так же: еда не избавляет от скуки — она лишь откладывает столкновение с ней. Не утешает при одиночестве — она добавляет к нему стыд. Не снимает тревогу — она на время притупляет её, после чего тревога возвращается вместе с чувством вины за срыв.