Основной контент книги Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 28 dəq.

2024 il

16+

Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари

5,63 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,57 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Это саммари – сокращенная версия книги «Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей» Мартина Медоуза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Самодисциплина помогает нам принимать правильные решения и не отступаться от них: придерживаться здорового режима питания, регулярно заниматься физическими упражнениями, учиться новому вместо того, чтобы лежать на диване, продолжать прилагать усилия, несмотря на усталость. Чтобы не приходилось каждый раз отчаянно бороться с искушением, надо не упускать из виду свою долгосрочную цель и довести правильную реакцию до автоматизма.

Для этого есть несколько простых, но действенных приемов, основанных на понимании работы человеческого мозга: визуализация процесса достижения цели, удаление искушений из поля зрения, переключение внимания, замена вредного вознаграждения полезным. Верно выбранная цель, знание своих возможностей, вдохновляющие примеры и поддержка окружения – важные факторы успеха.

Seriyaya daxildir "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyanın bütün kitabları
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Smart Reading «Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
22 oktyabr 2024
Yazılma tarixi:
2024
Müddət:
28 dəq. 35 san.
Müəllif hüququ sahibi:
Смарт Ридинг
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Orta reytinq 3,4, 9 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
1x