Основной контент книги Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 31 dəq.

2021 il

16+

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина

5,50 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,56 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!

Seriyaya daxildir "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyanın bütün kitabları
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Smart Reading «Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
09 dekabr 2021
Yazılma tarixi:
2021
Müddət:
31 dəq. 31 san.
Müəllif hüququ sahibi:
Смарт Ридинг
Yükləmə formatı:
Audio
Orta reytinq 4,8, 32 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,5, 4 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 35 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 5, 26 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,9, 38 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,3, 286 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,1, 114 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 47 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,8, 143 qiymətləndirmə əsasında
1x