Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Kitabın uzunluğu 43 dəq.

2022 il

16+

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

müəllif
Smart Reading
oxucu
Татьяна Бондаренко
Mətn
Audio
4,4
37 qiymət
6
rəyləri
Kitab rus dilində
5,97 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,60 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!

Digər versiyalar

1 kitab 5,97 ₼

Seriyaya daxildir «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»

Высокоэффективный менеджмент. Эндрю Гроув. СаммариSmart Reading
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Bütün rəyləri gör

полезные советы, легко слушается. зачем-то здесь нужно оставлять такой отзыв, чтоб было определеное количество знаков, бред

Автор перечисляет физиологические аспекты сидячего образа жизни, приводит примеры из разных стран, биологические механизмы, влияние активности на развитие воспалений и заболеваний, эволюционные предпосылки и другое. Очень интересно.

Отличная книга. Мне сейчас близка эта тема, и этот текст помог мне заполнить некоторые дыры в представлении о здоровье.

Кратко,интересно. Нужно двигаться, заботиться о себе. Отсылки к нашим предкам. Статистика, правда, в основном американская.

Мне было полезно.

Книга нормальная, прописана база. Подойдет тем, кто только начал интересоваться данной темой. В саммари все по существу, ничего лишнего.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
03 oktyabr 2022
Yazılma tarixi:
2022
Müddət:
43 dəq. 37 san.
Qirayətçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Смарт Ридинг
Yükləmə formatı:
1x