Основной контент книги Ключевые идеи книги: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
Audio
audiokitab

Kitabın uzunluğu 56 dəq.

2020 il

16+

Ключевые идеи книги: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф

5,62 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,57 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Мужчине никогда не поздно заняться своим телом. На фотографиях семидесятилетний Джеффри Лайф, автор книги «План жизни», имеет тело тридцатилетнего мужчины. В 1998 году он был обычным стареющим человеком – полноватым, с отвисшим брюшком и дряблыми мышцами. Его либидо падало вслед за самооценкой. Поднявшись с постели, он уже чувствовал себя уставшим. После того, как кардиолог объявил ему о серьезных неполадках со здоровьем, Джеффри взялся за себя всерьез. Он внес радикальные коррективы в свой рацион и образ жизни. Результаты оказались поразительными. Свою оздоровительную программу он предлагает вашему вниманию. В нее входят различные дисциплины – кардиотренировки, силовые тренировки, баланс и основные условия, боевые искусства и пилатес; простая диета; руководство по гормональной терапии.

Зачем слушать

• Обрести тренированное тело с помощью детальной программы упражнений на развитие баланса, гибкости и силы.

• Получить рекомендации по правильному питанию, разработанному специально для мужчин.

• Продлить полноценную, активную жизнь, оставаясь в прекрасной физической форме.

Об авторе

Джеффри Лайф – семейный врач, диетолог, эксперт в области здорового старения. Получил степень доктора медицинских наук в Университете штата Айова. Владелец процветающей медицинской практики в Лас-Вегасе. В 59 лет, испытывая проблемы со здоровьем, кардинально изменил свою жизнь и настолько улучшил показатели, что в 1998 году победил на конкурсе «Тело для жизни». Создал комплексный подход к восстановлению физической формы для мужчин любого возраста. Член Американской академии семейных врачей.

Seriyaya daxildir "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyanın bütün kitabları
Bütün rəyləri gör

Полезно конечно, но надо читать полную версию, так бегло по материалу проходит не углубляясь в техники и не разбирая конкретные примеры выполнения упражнений и питания , а так ставлю палец вверх

Общий обзор книги, в кратком содержании. Ничего нового, а некоторые главы о медицине. чисто для «штатов». Какая то стволовая энергия, зачем это нам?

Очень слабая урезанная версия, если судить по отзывам. Мало полноценных рекомендаций, в которых как раз весь смысл . Не буду покупать. Подожду когда сделаете нормальную версию. Пусть будет дороже, но будет смысл тратить деньги. 56 минут читаемого текста - это ни о чем!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Audiokitab Smart Reading «Ключевые идеи книги: План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф» — MP3 formatında endirin və ya onlayn dinləyin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
25 aprel 2020
Yazılma tarixi:
2020
Müddət:
56 dəq. 55 san.
Müəllif hüququ sahibi:
Смарт Ридинг
Yükləmə formatı:
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 3,9, 23 qiymətləndirmə əsasında
1x