Ключевые идеи книги: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью. Тимоти Феррис

Хоть и заявленно «необычный» подход, но все нужен здравый смысл. Если вы только в начале пути, как мотивация пойдет. Но методы антинаучные и где-то опасные. Пить холодную воду по утрам, есть яйца в таком количестве (не убирая желтки) - это не про здоровье и не думаю, что про сброс веса. Какие-то невероятные результаты обещаны при отсутсвии реальных действий - не верьте в этот ужас. Для начала можно погуглить фото автора, никаких до/после, обычный мужчина.

Хорошо, что кратко. В оригинале у Тима очень много терминологии, которые не нужны простому обывателю. Всем рекомендую начать с этого, если уже прям надо подробно, возьмите оригинал. Но там много инфы, которую я даже не понял.

Саммари прекрасно, к озвучке привыкла. Но эту книгу (оригинальную) читать я точно не буду. Что то слишком очевидно. А что-то слишком бредово и противоречит современным научным данным. Одна мысль мне очень понравилась и зацепила: нужно измерить все свои объёмы тела и сложить. Тогда даже результат в 1 сантиметр будет виден. И не видно, что только бедра у вас худеет, а все остальное стоит на месте. Мне кажется, это прекрасная мысль, и я ей обязательно воспользуюсь.

Возможно, для создания правильного впечатления о книге надо ознакомиться с оригиналом, но в сокращенной версии это больше похоже на советы того самого знакомого, который когда-то чем-то занимался

Ну это уж ооочень кратко. Сплошные тезисы, хотелось бы рекомендации более развернутые.

Покупая вашу книгу надеялась на краткое руководство к действию, а не прочесть заголовки.